3 potenti consigli per ricordare ciò che leggi o studi
Può essere frustrante investire tempo nella lettura di un libro o nello studio di materiale solo per dimenticarne rapidamente la maggior parte. La memorizzazione in genere diminuisce drasticamente nei giorni e nelle settimane successivi all’apprendimento di qualcosa di nuovo. Ciò porta a uno sforzo inutile e alla necessità di reimparare ripetutamente lo stesso contenuto. Come puoi aumentare la fidelizzazione in modo da imparare e ricordare veramente ciò che leggi? Questo articolo tratta tre strategie supportate dalla ricerca per migliorare il ricordo di ciò che leggi e studi in modo esponenziale. Applicare solo uno di questi potenti suggerimenti aiuterà la tua memoria. Utilizza tutte e tre le tecniche in modo coerente per ottenere notevoli miglioramenti nella conservazione delle conoscenze, risparmiando innumerevoli ore di frustrazione e riapprendimento.
Ripetizione distanziata
Uno dei modi peggiori per imparare o leggere è stipare le informazioni in un'unica, intensa sessione. La tua memoria scaricherà la maggior parte del contenuto dopo 48 ore o meno. La ripetizione distanziata è molto più efficace per una vera e propria fidelizzazione a lungo termine.
Distribuisci l'apprendimento in più brevi sessioni nell'arco di giorni o settimane. Riesponiti periodicamente a idee e concetti critici per rafforzare le connessioni neurali. Utilizza flashcard, note o brevi ripassi per rinfrescare continuamente la memoria.
Ogni riesposizione aumenta la ritenzione in modo esponenziale. Ripassare un argomento una volta al giorno per una settimana porta a un ricordo quasi totale rispetto allo studio di ore in un giorno. Dopo ogni sessione, mettiti alla prova per identificare le lacune di conoscenza per un'ulteriore revisione. La ripetizione intervallata dei concetti fondamentali stimola il cervello a spostare nuove informazioni nella memoria a lungo termine e a collegarle alla conoscenza esistente.
Ad esempio, Ilana si sta preparando per l'esame LSAT. Crea flashcard per vocaboli e concetti giuridici. Invece di maratone di studio, Ilana rivede le sue flashcard per 30 minuti al giorno per tre mesi prima dell'esame. I suoi test pratici con punteggio mostrano che questa strategia di ripetizione distanziata a lungo termine è di gran lunga superiore allo stipare all'ultimo minuto.
Insegnare concetti agli altri
Spiegare ciò che hai letto o imparato a un'altra persona richiede di comprendere e articolare il materiale in modo chiaro e approfondito. Questa pratica di recupero mentale aumenta potentemente la ritenzione. Insegnare un’idea significa conoscere un’idea onestamente.
Dopo aver letto qualcosa di nuovo, ricordati di condividere i punti chiave con un amico, un familiare o anche con il tuo animale domestico! Esponi i concetti fondamentali con parole tue, come se stessi insegnando. Potresti renderti conto di essere confuso sulle idee che pensavi di aver afferrato, segnalando aree per una nuova revisione.
Condurre un gruppo di studio o fare da tutor ad altri è una potente pratica di fidelizzazione. Rispondere in questo momento alle domande richiede una chiara comprensione di un argomento piuttosto che una semplice lettura passiva. L’insegnamento rafforza anche la tua padronanza dei contenuti.
Ad esempio, Javier ha recentemente letto un libro sull'avvio di un'attività online. Ha programmato una videochiamata con suo fratello per spiegare i passaggi principali delineati nel libro. Javier si è reso conto di non riuscire ad articolare chiaramente alcuni concetti, spingendolo a rivisitare quelle sezioni prima della successiva sessione di insegnamento con suo fratello.
Applicare e utilizzare le idee
L’apprendimento autentico non significa solo consumare passivamente le informazioni, ma utilizzarle attivamente. L'applicazione dei concetti letti o studiati rafforza la comprensione e la memorizzazione. Pensa a come puoi implementare il materiale nel tuo lavoro, hobby o nelle decisioni quotidiane.
Mentre leggi, individua le azioni da intraprendere per implementare immediatamente le idee. Per un libro sulla leadership, potresti adottare un principio da testare con il tuo team. Per un tutorial su Javascript, crea un'app di base utilizzando le tecniche di codifica. Agire invia un segnale psicologico che questa conoscenza è preziosa e rilevante per la tua vita.
La pratica pratica mette in luce anche le lacune nella tua comprensione, creando opportunità per consolidare la conoscenza e sperimentare l'applicazione delle informazioni si traduce in un'incarnazione più profonda rispetto alla sola lettura.
Ad esempio, Marie ha letto un libro sull'avvio di un'attività secondaria. Invece di limitarsi a consumare passivamente, ha ricercato idee realizzabili, ha creato un sito Web essenziale e ha aperto un conto bancario aziendale. Immergersi nell'implementazione ha portato Marie a rivisitare parti poco chiare del libro, ottenendo un vero e proprio apprendimento.
L'accurata assunzione di informazioni porta in genere a dimenticare rapidamente la maggior parte di esse. La ripetizione intervallata, l'insegnamento di concetti ad altri e l'applicazione nel mondo reale sono tecniche collaudate per aumentare notevolmente la memorizzazione di ciò che leggi e studi. Scegli anche una di queste potenti strategie da integrare nel tuo processo di apprendimento per ottenere notevoli guadagni nel ricordo. L’applicazione coerente di tutte e tre le tecniche ti garantirà di conservare per sempre le nuove conoscenze acquisite attraverso la lettura.
Conserva la conoscenza nel corso della tua vita per costruire saggezza. Vale la pena investire tempo nell'apprendimento solo se riesci a ricordare ciò in cui ti immergi. Fai in modo che la lettura e lo studio ripaghino in modo tangibile utilizzando la spaziatura, l'insegnamento e le tecniche pratiche per trasferire nuovi concetti nella tua memoria a lungo termine. Affinare la fidelizzazione ti consente in definitiva di dedicare meno tempo al riapprendimento e più tempo all'accumulo di conoscenze utili.
La ricerca di Sanjay per la conservazione della conoscenza
Apprendista appassionato, Sanjay era frustrato dalla scarsa capacità di conservare i libri di saggistica e i corsi online in cui si era immerso. Ha scoperto tecniche per migliorare la memoria e le ha implementate tutte.
Sanjay ha suddiviso l'apprendimento in più brevi sessioni nel corso di settimane, utilizzando ripetutamente flashcard per rivedere le idee critiche. Si è unito a un club del libro per discutere concetti e spiegarli agli altri. Sanjay ha realizzato progetti ed esperimenti pratici per applicare le sue nuove conoscenze quando possibile.
Nel giro di pochi mesi, Sanjay rimase stupito di quanto altro conservasse. Concetti che avrebbe potuto dimenticare in pochi giorni erano ora bloccati nella memoria a lungo termine. Sanjay trascorreva meno tempo a consumare inutilmente contenuti e più tempo ad arricchire le sue conoscenze. La sua lettura e il suo studio divennero investimenti proficui piuttosto che un esercizio di fugace frustrazione. L’adozione di tecniche di conservazione comprovate ha rappresentato un punto di svolta totale.